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茹でて刻んだオクラをよく混ぜて納豆のように糸を引かせた和え物と、そのオクラを薬味として贅沢にトッピングしたいわしのつみれ蕎麦のレシピです。
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オクラを板ずりして10秒茹で、冷水で冷ましてから細かく刻む。 → 刻んだオクラにからしと醤油を加え、糸を引くまでよく混ぜて「オクラの納豆風」を作る。 → いわしのすり身をスプーンで丸めて出汁で茹で、砂糖と薄口醤油で味を調える。 → そばに熱いつみれ汁を注ぎ、オクラの納豆風をトッピングする。
オクラを板ずりして10秒茹で、冷水で冷ましてから細かく刻む。 → 刻んだオクラにからしと醤油を加え、糸を引くまでよく混ぜて「オクラの納豆風」を作る。 → いわしのすり身をスプーンで丸めて出汁で茹で、砂糖と薄口醤油で味を調える。 → そばに熱いつみれ汁を注ぎ、オクラの納豆風をトッピングする。
茹でて刻んだオクラをよく混ぜて納豆のように糸を引かせた和え物と、そのオクラを薬味として贅沢にトッピングしたいわしのつみれ蕎麦のレシピです。
オクラに塩少々を振り、まな板の上で転がして板ずりする。
沸騰したお湯でオクラを10秒間茹で、すぐに冷水にとる。
海苔を細かく刻んでおく。
冷水からオクラを引き上げ、お好みの厚さに刻んでボウルに入れる。
ボウルにからし(小さじ1.5)と醤油(小さじ2)を加え、糸を引くまで箸でよく混ぜる。器に盛り、刻み海苔をのせて「オクラの納豆風」を完成させる。
オクラは茹ですぎず、10秒程度さっと茹でて冷水にとることで、鮮やかな緑色とシャキシャキした食感が残ります。
オクラにからしを多めに入れると、ツンとした辛味がアクセントになり美味しく仕上がりますが、辛さはお好みで調整してください。
いわしのつみれから出汁が出るので、そばのスープはシンプルな調味料だけで美味しく仕上がります。
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