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電子レンジを活用して手軽に作れる、鶏肉とネギがたっぷり入った絶品アレンジそうめんです。レモン汁の酸味とごま油の香ばしさが効いたさっぱりスープに、しっとり柔らかい鶏もも肉と半熟ゆで卵がよく合います。
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長ネギをみじん切りにし、スープの調味料と合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 → 沸騰したお湯で卵を7分半茹で、氷水で急冷して半熟ゆで卵を作る。 → 鶏もも肉に調味料を絡め、レンジで加熱(裏返して2回)し、ラップをかけたまま余熱で火を通す。 → そうめんに熱湯を注いですぐにほぐし、レンジで3分半加熱し、冷水でもみ洗いして水気を切る。 → 鶏の蒸し汁をレンジで再沸騰させてスープに加え、そうめんと和えて器に盛り、鶏肉とゆで卵をトッピングする。
長ネギをみじん切りにし、スープの調味料と合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 → 沸騰したお湯で卵を7分半茹で、氷水で急冷して半熟ゆで卵を作る。 → 鶏もも肉に調味料を絡め、レンジで加熱(裏返して2回)し、ラップをかけたまま余熱で火を通す。 → そうめんに熱湯を注いですぐにほぐし、レンジで3分半加熱し、冷水でもみ洗いして水気を切る。 → 鶏の蒸し汁をレンジで再沸騰させてスープに加え、そうめんと和えて器に盛り、鶏肉とゆで卵をトッピングする。
電子レンジを活用して手軽に作れる、鶏肉とネギがたっぷり入った絶品アレンジそうめんです。レモン汁の酸味とごま油の香ばしさが効いたさっぱりスープに、しっとり柔らかい鶏もも肉と半熟ゆで卵がよく合います。
長ネギを細かくみじん切りにします。両面に斜めの切れ込みを入れてから刻むと、簡単に細かくみじん切りにできます。
ボウルに刻んだ長ネギを入れ、水、鶏ガラスープの素、レモン汁、おろしニンニク、ごま油、いりごま、黒胡椒を加えてよく混ぜ合わせます。ラップをして、使うまで冷蔵庫で冷やしておきます。
鍋に湯を沸かし、塩小さじ1(分量外)を入れます。冷蔵庫から出して5分ほど置いた卵をそっと入れ、中火で7分30秒茹でます。茹で上がったらすぐに氷水に入れて急冷し、10分ほど置いておきます。
鶏もも肉の皮を広げ、余分な皮や黄色い脂身、筋を取り除きます。耐熱容器に鶏肉を入れ、酒、醤油、みりん、おろしニンニク、鶏ガラスープの素、ごま油を加えてよく絡めます。皮を下にして並べ、ふんわりとラップをかけて空気の通り道を作り、レンジ(600W)で1分30秒加熱します。
一度取り出してラップを外し、鶏肉を裏返します。再びふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で1分加熱します。加熱後、ラップをしたまま置いて余熱でしっかりと中まで火を通し、粗熱を取ります。
鶏肉は皮を下にしてレンジ加熱を始めることで、皮が縮むのを防ぎます。加熱後はラップをしたまま余熱で火を通すことで、しっとり柔らかく仕上がります。
そうめんをレンジで茹でる際、熱湯を注いだらすぐに箸でほぐしてください。そうしないと麺同士がくっついてしまいます。
茹で上がったそうめんは、冷水の中でしっかりともみ洗いしてぬめりを取り、コシを出します。
鶏肉の蒸し汁をスープに加える際は、必ず一度レンジで再沸騰させてから使用してください。
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