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トロイは、調理したムール貝とクレソンやプハ(ノゲシ)などの青菜を、ムール貝の旨味が溶け出した出汁で漬け込む、マオリ族の伝統的な発酵調味料です。歴史的な保存食であり、ハンギ料理の付け合わせに最適な、酸味と旨味が調和した一品です。
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クレソンを湯通しし、冷水にとってから粗く刻む。 → きれいに洗ったムール貝を殻が開くまで蒸し、身を取り出して刻む。この時、蒸し汁は捨てずに取っておく。 → ニンニクと唐辛子をスライスし、ボウルで青菜とムール貝と合わせる。 → 塩と酢で味を調え、よく混ぜ合わせる。 → 清潔な瓶に詰め、ムール貝の蒸し汁をひたひたになるまで注いで密封する。
クレソンを湯通しし、冷水にとってから粗く刻む。 → きれいに洗ったムール貝を殻が開くまで蒸し、身を取り出して刻む。この時、蒸し汁は捨てずに取っておく。 → ニンニクと唐辛子をスライスし、ボウルで青菜とムール貝と合わせる。 → 塩と酢で味を調え、よく混ぜ合わせる。 → 清潔な瓶に詰め、ムール貝の蒸し汁をひたひたになるまで注いで密封する。
トロイは、調理したムール貝とクレソンやプハ(ノゲシ)などの青菜を、ムール貝の旨味が溶け出した出汁で漬け込む、マオリ族の伝統的な発酵調味料です。歴史的な保存食であり、ハンギ料理の付け合わせに最適な、酸味と旨味が調和した一品です。
大きな鍋にお湯を沸かし、氷水を用意します。クレソンの葉と細い茎を摘み、硬い茎は除きます。沸騰したお湯でクレソンを30秒間湯通しし、すぐに氷水にさらします。水気を切り、手でしっかり絞ってから粗く刻みます。
ムール貝を冷水で洗い、汚れを落とします。大きな鍋にムール貝と1/4カップ(60ml)の水を入れて蓋をし、中火で約5分間、殻が開くまで蒸します。ムール貝を取り出し、蒸し汁は捨てずに取っておきます。ムール貝は10分間置いて冷まします。
ニンニクと唐辛子を薄切りにし、ミキシングボウルに入れます。
水気を絞った刻みクレソンを、ニンニクと唐辛子が入ったボウルに加えます。
冷めたムール貝を殻から取り出し、足糸(ひげ)を取り除きます。ムール貝の身を小さく切り、青菜の入ったボウルに加えます。
💡 伝統的なトロイにはクレソンの代わりにプハ(ノゲシ)が使われます。プハは本来苦味があるため、調理前に手で揉んで苦味を抜くのが伝統的な手法です。
⚠️ 最終的な仕上がりに砂や汚れが入らないよう、調理前にムール貝をしっかりと洗ってください。
⚠️ 保存の安全性を確保するため、瓶の中の具材が液体に完全に浸っていることを必ず確認してください。
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