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マサラ・スンダルは、インドの道端やビーチで親しまれている人気のストリートフードです。柔らかく茹でた乾燥白えんどう豆を、香り高い特製マサラソースで煮込んでいます。刻んだ生の玉ねぎとフレッシュなコリアンダーをトッピングすれば、スパイスの効いた風味と食感を楽しめる、心温まる一品です。
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作り手の動画をもとに AI がレシピ形式に整理しています。内容に誤りがある場合があるため元動画で確認し、リンク先の作り手を応援してください。
白えんどう豆を一晩水に浸し、水、ターメリック、結晶塩を加えて茹でます。茹で汁は取っておき、豆は水気を切ります。 → トマト、玉ねぎ、生姜、にんにく、青唐辛子をペースト状にすり潰し、各種スパイスも同様にすり潰します。 → 熱したジンゲリーオイル(ごま油)でホールスパイスとすり潰したマサラペーストを、カレーリーフやコリアンダーと一緒に炒め合わせます。 → 取っておいた豆の茹で汁を加えて沸騰させ、茹でた豆を投入してとろみがつくまで煮込みます。 → 生の玉ねぎとフレッシュなコリアンダーを飾り、ヤシの葉で作ったスプーンを添えて熱いうちに提供します。
白えんどう豆を一晩水に浸し、水、ターメリック、結晶塩を加えて茹でます。茹で汁は取っておき、豆は水気を切ります。 → トマト、玉ねぎ、生姜、にんにく、青唐辛子をペースト状にすり潰し、各種スパイスも同様にすり潰します。 → 熱したジンゲリーオイル(ごま油)でホールスパイスとすり潰したマサラペーストを、カレーリーフやコリアンダーと一緒に炒め合わせます。 → 取っておいた豆の茹で汁を加えて沸騰させ、茹でた豆を投入してとろみがつくまで煮込みます。 → 生の玉ねぎとフレッシュなコリアンダーを飾り、ヤシの葉で作ったスプーンを添えて熱いうちに提供します。
マサラ・スンダルは、インドの道端やビーチで親しまれている人気のストリートフードです。柔らかく茹でた乾燥白えんどう豆を、香り高い特製マサラソースで煮込んでいます。刻んだ生の玉ねぎとフレッシュなコリアンダーをトッピングすれば、スパイスの効いた風味と食感を楽しめる、心温まる一品です。
乾燥白えんどう豆を大きな金属製の鍋に入れ、水でしっかりと洗い流し、濁った水を捨ててからきれいな水に一晩浸しておきます。
浸水した白えんどう豆を焚き火にかけた大きな調理鍋に移し、新鮮な水、ターメリックペースト、結晶塩を加えます。蓋をして豆が柔らかく完全に火が通るまで茹でます。
茹で上がった豆を鍋から大きなトレイに移し、残った茹で汁はソースのストックとして別の大きな鍋に移して取っておきます。
玉ねぎ、トマト、皮をむいた生姜、にんにく、青唐辛子をスライスします。伝統的な石の乳鉢と乳棒を使い、数回に分けて半ペースト状になるまで叩き潰します。
新鮮なヤシの葉を収穫し、完成したスンダルを食べるために、小さなカーブしたスプーンの形に切り出します。
乾燥白えんどう豆を一晩浸水させることは、豆が崩れず均一に柔らかく炊き上げるために不可欠です。💡
豆を茹でた後の煮汁は捨てないでください。マサラソースのベースとして使うことで、自然なとろみと豆の濃厚な風味が加わります。💡
玉ねぎとトマトのペーストは、水分を加える前に油でしっかり炒めて生臭さを飛ばすことが重要です。⚠️
提供直前に生の刻み玉ねぎをトッピングすることで、柔らかい豆とのコントラストが楽しめる本格的なストリートスタイルになります。✨
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