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脂身の少ないポークテンダーロインをメダリオン(円形)に切り分け、薄く叩いてからディジョンマスタードとレモンのマリネ液に漬け込み、焦げ目をつけたロングホットペッパーと共に素早くグリルします。
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ポークテンダーロインを切り分けてメダリオン状にし、薄く叩いて伸ばす。 → マリネ液の材料を混ぜ合わせ、豚肉を30分以上漬け込む。 → ロングホットペッパーを焦げ目がつくまで焼き、続いて薄く伸ばした豚肉を素早くグリルする。 → グリルしたペッパーにオリーブオイルとビネガーで味付けし、豚肉と一緒に盛り付ける。
ポークテンダーロインを切り分けてメダリオン状にし、薄く叩いて伸ばす。 → マリネ液の材料を混ぜ合わせ、豚肉を30分以上漬け込む。 → ロングホットペッパーを焦げ目がつくまで焼き、続いて薄く伸ばした豚肉を素早くグリルする。 → グリルしたペッパーにオリーブオイルとビネガーで味付けし、豚肉と一緒に盛り付ける。
脂身の少ないポークテンダーロインをメダリオン(円形)に切り分け、薄く叩いてからディジョンマスタードとレモンのマリネ液に漬け込み、焦げ目をつけたロングホットペッパーと共に素早くグリルします。
ポークテンダーロインの銀皮と余分な脂を取り除きます。肉を無駄にしないよう、包丁を少し上に向けた角度で作業してください。
下処理したポークテンダーロインを、厚めのメダリオン(約2.5〜3.8cm厚)に切り分けます。
清潔な台の上にラップを敷いて肉を並べ、上からさらにラップを被せてから、肉たたきを使って優しく薄く叩きます。
ボウルにディジョンマスタード、オリーブオイル、乾燥オレガノ、みじん切りにしたニンニク2片、黒胡椒、ステーキスパイス、塩、レモン1個分の絞り汁を入れ、よく混ぜ合わせて乳化させます。
叩いた豚肉のメダリオンをマリネ液に加え、全体によく馴染ませてから、少なくとも30分間(理想は数時間から一晩)漬け込みます。
💡 銀皮(シルバースキン)を削ぐ際は、包丁の刃先を少し上に向け、膜に沿って滑らせるようにすると肉の無駄が減ります。
💡 メダリオンを薄く叩いておくと、グリルで非常に短時間で火が通り、柔らかくジューシーに仕上がります。
💡 一晩マリネするのが理想ですが、30分でも十分に味が染み込みます。
⚠️ 豚肉よりもペッパーの方が焼けるのに時間がかかるため、先にペッパーから焼き始めてください。
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