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香辛料で味付けした楕円形のハンバーグ(ビフテキア)を、厚切りポテトの上に乗せ、トマトとハーブのソースで煮込む、心温まるギリシャのワンパン料理です。
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フードプロセッサーで玉ねぎ、にんにく、オリーブオイルをピューレ状にします。 → ピューレと挽肉、パン粉、パセリ、ミント、スパイスを混ぜ合わせ、楕円形のハンバーグ型に成形します。 → トマトソース、チキンストック、調味料を混ぜ合わせてソースを作ります。 → 耐熱皿にスライスしたポテトを敷き詰め、その上に成形した肉を乗せ、ソースをかけます。 → アルミホイルで覆って230°Cのオーブンで1時間焼き、その後ホイルを外してさらに30分焼いて焼き色をつけます。
フードプロセッサーで玉ねぎ、にんにく、オリーブオイルをピューレ状にします。 → ピューレと挽肉、パン粉、パセリ、ミント、スパイスを混ぜ合わせ、楕円形のハンバーグ型に成形します。 → トマトソース、チキンストック、調味料を混ぜ合わせてソースを作ります。 → 耐熱皿にスライスしたポテトを敷き詰め、その上に成形した肉を乗せ、ソースをかけます。 → アルミホイルで覆って230°Cのオーブンで1時間焼き、その後ホイルを外してさらに30分焼いて焼き色をつけます。
香辛料で味付けした楕円形のハンバーグ(ビフテキア)を、厚切りポテトの上に乗せ、トマトとハーブのソースで煮込む、心温まるギリシャのワンパン料理です。
みじん切りにした玉ねぎとにんにくをフードプロセッサーに入れます。オリーブオイル大さじ1を加えて乳化を助け、細かくなるまで攪拌します。
大きなボウルに750gの挽肉ミックスを入れ、その上からピューレ状にした玉ねぎとにんにくを加えます。
パン粉、パプリカパウダー、刻んだフレッシュパセリ、乾燥ミントを肉のボウルに加えます。
肉と調味料をよく混ぜ合わせます。
肉ダネを12等分(約1/3カップ分)にし、しっかりと空気を抜くように丸めます。
💡 牛・豚・仔牛の合挽肉がない場合は、牛挽肉のみでも代用可能です。
⚠️ 乾燥ミントは省略しないでください。ビフテキア特有の伝統的なギリシャの風味を決定づける重要な材料です。
💡 乾燥ミントは、生のミントを数日間室内に置いて乾燥させ、瓶に保存しておくことで自作可能です。
✨ 焼き上がった後は約30分ほど休ませると、肉汁が落ち着き、ポテトに味が染み込んでより美味しくなります。
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