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3つの異なるスタイルで作るインドの伝統的な甘いパンケーキ。定番の全粒粉(アッタ)、ソフトでフルーティーなバナナ、濃厚なチェナ(パニール)の3種類です。どれもきつね色に揚げ、フェンネルとカルダモンが香るシロップに浸して仕上げます。
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砂糖、水、フェンネルシード、カルダモン、サフラン、ローズウォーターを煮て、とろみのあるシロップを作ります。 → 3種類の生地(全粒粉、バナナ、チェナ)をそれぞれ牛乳と混ぜ合わせ、セモリナ粉に水分を吸わせるため15〜20分休ませます。 → 揚げる前に、牛乳を少量ずつ加えて各生地の濃度を調整します。 → 平らなフライパンに中温の油またはギーを熱し、生地をレードルで流し入れて両面をきつね色に揚げます。 → 揚げたマルプアの余分な油を軽く切り、温かいシロップに15〜20分浸してから、ナッツをトッピングして盛り付けます。
砂糖、水、フェンネルシード、カルダモン、サフラン、ローズウォーターを煮て、とろみのあるシロップを作ります。 → 3種類の生地(全粒粉、バナナ、チェナ)をそれぞれ牛乳と混ぜ合わせ、セモリナ粉に水分を吸わせるため15〜20分休ませます。 → 揚げる前に、牛乳を少量ずつ加えて各生地の濃度を調整します。 → 平らなフライパンに中温の油またはギーを熱し、生地をレードルで流し入れて両面をきつね色に揚げます。 → 揚げたマルプアの余分な油を軽く切り、温かいシロップに15〜20分浸してから、ナッツをトッピングして盛り付けます。
3つの異なるスタイルで作るインドの伝統的な甘いパンケーキ。定番の全粒粉(アッタ)、ソフトでフルーティーなバナナ、濃厚なチェナ(パニール)の3種類です。どれもきつね色に揚げ、フェンネルとカルダモンが香るシロップに浸して仕上げます。
シロップ(チャスニ)を作る:鍋に砂糖1.5カップ、水1.5カップ、フェンネルシード小さじ2、つぶしたカルダモンのさや4〜5個、サフランひとつまみ、ローズウォーター大さじ3を合わせます。砂糖が完全に溶け、触ると少し粘り気が出るまで煮ます(糸を引くほど煮詰めないでください)。
全粒粉マルプア生地を作る:ボウルに全粒粉1カップ、セモリナ粉大さじ4、カルダモンパウダー小さじ0.5、フェンネルシード小さじ1、砂糖ひとつまみ、牛乳1カップを入れます。滑らかになるまでよく混ぜ、15〜20分休ませます。
バナナマルプア生地を作る:バナナ1本を皮をむいて牛乳1カップと一緒に滑らかになるまでミキサーにかけます。別のボウルに全粒粉1カップ、セモリナ粉大さじ2、カルダモンパウダー小さじ0.5、フェンネルシード小さじ1を混ぜます。ミキサーにかけたバナナ牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、生地を作ります。15〜20分休ませます。
チェナマルプア生地を作る:つぶしたパニール(チェナ)1/2カップを牛乳1.5カップと一緒に滑らかになるまでミキサーにかけます。ボウルに小麦粉3/4カップ、セモリナ粉1/4カップ、カルダモンパウダー小さじ0.5、フェンネルシード小さじ1を入れます。ミキサーにかけたパニール牛乳を混ぜ合わせ、ダマのない滑らかな生地を作ります。生地を休ませます。
全粒粉マルプアを揚げて浸す:休ませた生地に牛乳を1/4カップほど加えて、流せる固さに調整します。平らなフライパンに油またはギーを中火で熱します。レードル1杯分の生地を落とすと自然に広がります。中火で両面をきつね色になるまで、優しく押さえながら揚げます。2本のヘラを使って余分な油を切り、すぐに温かいシロップに15〜20分浸します。
シロップに浸す際は、シロップが冷えすぎず、沸騰しすぎない温かい状態であることを確認してください。💡
シロップを糸を引くほどの濃度まで煮詰めないでください。結晶化してマルプアに染み込まなくなります。⚠️
生地を休ませることは不可欠です。セモリナ粉(スージー)が牛乳を吸って膨らむ時間が必要です。⏱️
マルプアを焼く際は、焼きムラを防ぎ形を整えるため、必ず底が平らなフライパンを使用してください。🍳
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