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70年代から90年代にかけてモントリオールのランチの定番だった、薄切りフランクステーキ料理。ニンニク、マスタード、オレガノ、フレッシュレモン果汁でマリネした牛肉を素早く焼き上げ、ソテーしたマッシュルーム、フライドポテト、レモンを添えて提供します。
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ニンニク、オリーブオイル、マスタード、オレガノ、レモン果汁、塩、胡椒を混ぜ合わせてマリネ液を作ります。 → フランクステーキを繊維に逆らって薄切りにし、マリネ液にしっかり和えます。 → 4等分したマッシュルームを、バターとオリーブオイル、塩、胡椒でソテーします。 → ステーキ肉を強火で焼き色がつき火が通るまで素早く焼き上げます。 → ステーキ、ソテーしたマッシュルーム、フライドポテト、レモンを皿に盛り付けます。
ニンニク、オリーブオイル、マスタード、オレガノ、レモン果汁、塩、胡椒を混ぜ合わせてマリネ液を作ります。 → フランクステーキを繊維に逆らって薄切りにし、マリネ液にしっかり和えます。 → 4等分したマッシュルームを、バターとオリーブオイル、塩、胡椒でソテーします。 → ステーキ肉を強火で焼き色がつき火が通るまで素早く焼き上げます。 → ステーキ、ソテーしたマッシュルーム、フライドポテト、レモンを皿に盛り付けます。
70年代から90年代にかけてモントリオールのランチの定番だった、薄切りフランクステーキ料理。ニンニク、マスタード、オレガノ、フレッシュレモン果汁でマリネした牛肉を素早く焼き上げ、ソテーしたマッシュルーム、フライドポテト、レモンを添えて提供します。
大きめのボウルでマリネ液を作ります。すりおろしたニンニク、オリーブオイル、マスタード、ひとつまみの塩、乾燥オレガノ、絞りたてのレモン果汁、黒胡椒を加えます。乳化するまでよく混ぜ合わせます。
フランクステーキの繊維の向きを確認し、繊維に垂直に包丁を入れて薄い帯状にスライスします。
スライスしたステーキをマリネ液のボウルに入れ、手でしっかり揉み込んで肉全体に液が行き渡るようにします。味を染み込ませるために少し寝かせます。
中強火に熱したフライパンにオリーブオイルとバターを入れます。4等分したマッシュルームを加え、塩と胡椒で味付けし、焼き色がついて柔らかくなるまでソテーします。
マリネしたステーキ肉を熱いグリルに乗せます。短時間焼いて網目の焼き色がつくように少し角度を変え、裏返して好みの焼き加減(ミディアム〜ミディアムウェル)になるまで焼きます。同時にフライドポテトも調理します。
⚠️ フランクステーキは必ず繊維に逆らってスライスし、柔らかく食べやすい状態にしてください。
🔥 薄切りのステーキは高温のグリルですぐに火が通るため、焼きすぎないよう注意深く見ていてください。
💡 焼き上がったステーキにフレッシュレモンを絞ると、爽やかな酸味が加わり、リッチなマリネ液の味わいを引き立てます。
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