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柔らかい牛肩ロース肉を使った、家族みんなで楽しめる美味しい牛肉の炒め物です。大豆、オイスター、ホイシン、ごまソースなどの一般的なアレルゲンを使わず、ビーフブイヨン、生姜、にんにくでコクのあるソースに仕上げたアレルギー対応レシピです。
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牛肩ロース肉を薄切りにし、塩、こしょう、重曹、ビーフブイヨンで30分以上マリネして柔らかくします。 → 熱した中華鍋で、柔らかくした牛肉を数回に分けて素早く焼き、一度取り出しておきます。 → 玉ねぎ、ピーマン、きのこ、セロリを中華鍋で炒め、塩、こしょう、すりおろした生姜とにんにくで味を調えます。 → 野菜の真ん中にくぼみを作り、ビーフブイヨンの素と少量の水を加えて溶かします。 → 牛肉を鍋に戻し、ソースと野菜を全体に絡めて、ジャスミンライスの上に盛り付けます。
牛肩ロース肉を薄切りにし、塩、こしょう、重曹、ビーフブイヨンで30分以上マリネして柔らかくします。 → 熱した中華鍋で、柔らかくした牛肉を数回に分けて素早く焼き、一度取り出しておきます。 → 玉ねぎ、ピーマン、きのこ、セロリを中華鍋で炒め、塩、こしょう、すりおろした生姜とにんにくで味を調えます。 → 野菜の真ん中にくぼみを作り、ビーフブイヨンの素と少量の水を加えて溶かします。 → 牛肉を鍋に戻し、ソースと野菜を全体に絡めて、ジャスミンライスの上に盛り付けます。
柔らかい牛肩ロース肉を使った、家族みんなで楽しめる美味しい牛肉の炒め物です。大豆、オイスター、ホイシン、ごまソースなどの一般的なアレルゲンを使わず、ビーフブイヨン、生姜、にんにくでコクのあるソースに仕上げたアレルギー対応レシピです。
牛肩ロース肉の硬い筋や神経を取り除き、一口サイズの薄切りにします。
ボウルにスライスした牛肉を入れ、両面に塩と黒こしょうを振ります。
味付けした牛肉に重曹を約大さじ1加え、手でよく揉み込みます。
少量のビーフブイヨンを加えて重曹を活性化させ、よく混ぜます。さらに重曹を少々振りかけ、少なくとも30分置いて肉を柔らかくします。
中華鍋にオイルを熱します。肉を詰め込みすぎないよう2回に分けて素早く焼き、焼き色がついたら取り出しておきます。
💡 重曹を使って肉をベルベット仕立てにすることは、牛肩ロースのような比較的安価な肉を信じられないほど柔らかくジューシーにする、非常に経済的な方法です。
⚠️ このレシピは、大豆、オイスター、ホイシン、ごまなどの一般的なアレルゲンを避け、代わりにビーフブイヨンと新鮮な香辛料を使用するように特別に調整されています。
🍳 肉を焼く際は鍋に詰め込みすぎないように注意してください。数回に分けることで高い温度が保たれ、肉が蒸されることなくしっかりと焼き色が付きます。
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