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厚切りの牛ヒレ肉をバター、ニンニク、ハーブで香り高く焼き上げる、完璧なステーキの焼き方ガイドです。肉に含まれるミオグロビンの科学的解説も併せてご紹介します。
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牛ヒレ肉を厚切りのステーキ用に切り分け、空気に触れさせて発色(ブルーミング)させます。 → 熱したフライパンに油を引き、ステーキの片面を焼き付けます。 → 裏返し、バター、ニンニク、ローズマリー、タイムを加えます。 → 溶け出したハーブバターを、スプーンで肉に絶え間なくかけながら(アロゼ)加熱します。 → 肉を休ませてからスライスし、盛り付けます。
牛ヒレ肉を厚切りのステーキ用に切り分け、空気に触れさせて発色(ブルーミング)させます。 → 熱したフライパンに油を引き、ステーキの片面を焼き付けます。 → 裏返し、バター、ニンニク、ローズマリー、タイムを加えます。 → 溶け出したハーブバターを、スプーンで肉に絶え間なくかけながら(アロゼ)加熱します。 → 肉を休ませてからスライスし、盛り付けます。
厚切りの牛ヒレ肉をバター、ニンニク、ハーブで香り高く焼き上げる、完璧なステーキの焼き方ガイドです。肉に含まれるミオグロビンの科学的解説も併せてご紹介します。
牛ヒレ肉をパッケージから取り出し、厚切りのステーキ状に切り分けます。
切り分けた肉を数分間空気にさらし、深紫色から鮮やかなチェリーレッドへと発色(ブルーミング)させます。
中強火で熱したフライパンに油を引き、肉を置いて焼き付けます。必要であれば、重しを使用して均一に焼き色がつくようにします。
ステーキを裏返し、バター、叩き潰したニンニク、ローズマリー、タイムを加えます。溶けたバターをスプーンですくい、肉に絶え間なくかけて味を馴染ませます(アロゼ)。
お好みの焼き加減になったら肉を取り出し、数分間休ませてからスライスして盛り付けます。
肉のパックに入っている赤い液体は血液ではなく、水とミオグロビン(タンパク質)が混ざったものです。🩸
肉は酸素に触れると鮮やかな赤色(ブルーミング)に変化し、時間が経つとミオグロビン中の鉄分が酸化して褐色になります。🧬
60°C (140°F) を超えて加熱するとミオグロビンのタンパク質が変性し、肉の色がピンク色から灰褐色へと変化します。🔥
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