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時間と節約に役立つ、作り置きに最適なレシピ集です。一度の調理で、スロークックのプルドポーク、スモーキーなベジタブルチリ、究極のマカロニ&チーズ、チーズたっぷりのボロネーゼパン、汎用性の高い5種野菜のトマトソースなど、家族みんなが喜ぶ美味しい食事を何食分も作り置きする方法を学びましょう。
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リンゴ、玉ねぎ、人参、セージを敷いた上にプルドポークをのせ、5時間かけてじっくりローストします。 → サツマイモ、トウモロコシ、黒豆とトマトをブレンダーで混ぜたソースを使い、スモーキーなベジタブルチリを煮込みます。自家製3種材料のフラットブレッドを添えて。 → キャラメル状に炒めた玉ねぎと牛乳で濃厚なチーズソースを作り、固めに茹でたマカロニと合わせます。ベーコンとパン粉のトッピングを乗せて、表面がこんがりするまで焼き上げます。 → 豚肉、牛肉、野菜、レンズ豆、バックリブを使い、濃厚なボロネーゼを長時間煮込みます。焼き上げたガーリックチーズパンの中をくり抜き、そこにボロネーゼを流し込みます。 → 玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニ、人参、長ネギをオーブンでローストし、トマトピューレ(パッサータ)と一緒に煮込んでからブレンダーにかけ、汎用性の高い5種野菜のトマトソースを作ります。
リンゴ、玉ねぎ、人参、セージを敷いた上にプルドポークをのせ、5時間かけてじっくりローストします。 → サツマイモ、トウモロコシ、黒豆とトマトをブレンダーで混ぜたソースを使い、スモーキーなベジタブルチリを煮込みます。自家製3種材料のフラットブレッドを添えて。 → キャラメル状に炒めた玉ねぎと牛乳で濃厚なチーズソースを作り、固めに茹でたマカロニと合わせます。ベーコンとパン粉のトッピングを乗せて、表面がこんがりするまで焼き上げます。 → 豚肉、牛肉、野菜、レンズ豆、バックリブを使い、濃厚なボロネーゼを長時間煮込みます。焼き上げたガーリックチーズパンの中をくり抜き、そこにボロネーゼを流し込みます。 → 玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニ、人参、長ネギをオーブンでローストし、トマトピューレ(パッサータ)と一緒に煮込んでからブレンダーにかけ、汎用性の高い5種野菜のトマトソースを作ります。
時間と節約に役立つ、作り置きに最適なレシピ集です。一度の調理で、スロークックのプルドポーク、スモーキーなベジタブルチリ、究極のマカロニ&チーズ、チーズたっぷりのボロネーゼパン、汎用性の高い5種野菜のトマトソースなど、家族みんなが喜ぶ美味しい食事を何食分も作り置きする方法を学びましょう。
[プルドポーク] 人参4本、リンゴ4個、赤玉ねぎ4個を下準備し、半分に切ります。セージ1束の葉を摘み、ロースト用トレイの敷台にします。
[プルドポーク] 豚肩ロースをトレイの敷台の上に置きます。オリーブオイル、赤ワインビネガー、塩、胡椒、削りたてのナツメグを回しかけ、全体によくすり込みます。
[プルドポーク] トレイの敷台の具材を豚肉の下に混ぜ込み、皮付きのままのニンニク1株を加え、200℃に予熱したオーブンで2時間、その後150℃でさらに3時間ローストします。
[プルドポーク] オーブンから取り出し、2本のフォークを使って肉をほぐします。カリカリの部分(クラックリング)を刻み、ローストしたニンニクを絞り出して肉と混ぜ、トレイに残った肉汁と和えます。
[ベジタブルチリ] トウモロコシ、小ねぎ、皮を剥いたニンニクを、油を引かない熱いフライパンで焼き目がつくまで炒めます。サツマイモは2cm角に切ります。
これらの作り置きレシピは、小分けにして袋に入れ、冷凍保存することで、将来的な時間と食費の節約になるよう設計されています。 💡
5種野菜のトマトソース用に野菜をローストする際、オーブンの蓋をせずに焼くことで水分が飛び、野菜の自然な糖分が凝縮してキャラメル化します。砂糖を加えなくても信じられないほど甘くリッチな仕上がりになります。 ⚠️
マカロニ&チーズを作る際、マカロニの茹で時間は5分だけにしてください。オーブンで仕上げ焼きをする際に水分ではなく濃厚なチーズソースを吸い込むためです。 🍳
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