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霊魚団子(鯪魚球)と菜芯(サイシン)の炒め物は、広東式屋台料理の定番家庭料理です。菜芯のシャキシャキとした歯応えと緑の鮮やかさが、霊魚団子の旨味と「鑊気(鍋の息吹)」を吸い込みます。少量のラードと米酒で香り付けすることで、食欲をそそる豊かな風味が引き立ち、ご飯が進む一品です。
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菜芯を切り分け、綺麗に洗って10分ほど水にさらし、水気をしっかり切ります。 → 油を熱した鍋で、霊魚団子を香ばしくなるまで炒め、一旦取り出します。 → 鍋に少量のラードを引き、ニンニク、生姜のみじん切り、唐辛子を弱火で香りが立つまで炒めたら、菜芯を加え強火で1分炒めます。 → 塩、砂糖、鶏がらスープの素で調味し、霊魚団子を戻し入れ、鍋肌から米酒を回し入れ、蓋をして強火で20秒蒸し焼きにします。 → 蓋を開けて炒め合わせ、少量の水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げに少量の油(尾油)を回しかけ、強火で手早く炒め合わせたら完成です。
菜芯を切り分け、綺麗に洗って10分ほど水にさらし、水気をしっかり切ります。 → 油を熱した鍋で、霊魚団子を香ばしくなるまで炒め、一旦取り出します。 → 鍋に少量のラードを引き、ニンニク、生姜のみじん切り、唐辛子を弱火で香りが立つまで炒めたら、菜芯を加え強火で1分炒めます。 → 塩、砂糖、鶏がらスープの素で調味し、霊魚団子を戻し入れ、鍋肌から米酒を回し入れ、蓋をして強火で20秒蒸し焼きにします。 → 蓋を開けて炒め合わせ、少量の水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げに少量の油(尾油)を回しかけ、強火で手早く炒め合わせたら完成です。
霊魚団子(鯪魚球)と菜芯(サイシン)の炒め物は、広東式屋台料理の定番家庭料理です。菜芯のシャキシャキとした歯応えと緑の鮮やかさが、霊魚団子の旨味と「鑊気(鍋の息吹)」を吸い込みます。少量のラードと米酒で香り付けすることで、食欲をそそる豊かな風味が引き立ち、ご飯が進む一品です。
菜芯の下処理:長い葉先や花の部分を整え、菜芯が長い場合は斜めに包丁を入れて2等分にします。
菜芯の洗浄:ボウルの中で繰り返し洗い、泥や砂を落とします。その後、細い流水で洗いながら10分ほど浸水させて農薬を除去し、水気を切っておきます。
材料の準備:霊魚団子が大きい場合は半分に切り、ニンニクは包丁の腹で潰します。生姜は細かいみじん切りにし、鷹の爪は薄切りにします(辛いのが苦手な場合は赤ピーマンで代用可)。
霊魚団子を焼く:油を熱した鍋に霊魚団子を入れ、中火で表面がこんがりとして香りが立つまで炒め、一旦取り出します(冷蔵していた団子の場合は、先に湯通ししてから炒めると良いです)。
薬味を炒める:鍋を綺麗にし、少量の油とラードを引きます。油が熱くなったらニンニク、生姜、鷹の爪を入れ、弱火で軽く焦げ色がつき、香りが立つまで炒めます。
菜芯は絶対に下茹で(湯通し)せず、生のまま炒めることで、鮮やかな緑色、シャキシャキとした食感、そして「鑊気」を保つことができます。 🔥
青菜を炒める際は終始強火を維持してください。そうすることで青菜が黄色く変色せず、脆くみずみずしい食感を保てます。 ⏱️
薬味を炒める際にラードを加えると、炒め物全体の香りがより濃厚になり、屋台料理の風味が存分に楽しめます。 💡
最後に米酒を加えて20秒蒸すことで、魚の団子と菜芯の甘みを最大限に引き出し、葉までしっかりと火を通すことができます。 ⚠️
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