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料理研究家きじまりゅうたによる、フライパン1つで作れる失敗しない親子丼のレシピです。鶏肉に片栗粉をまぶすことで肉がしっとり柔らかく仕上がり、煮汁にとろみがついて卵がとろりと絡みます。
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玉ねぎを薄切りにし、煮汁の調味料とともにフライパンに入れ、フタをして温める。 → 鶏肉を小さく切り、塩と片栗粉をまぶして、煮立ったフライパンに加えて3分煮る。 → トッピング用に卵黄を2個取り分け、残りの卵(全卵2個+卵白2個)をマーブル状に溶いておく。 → 卵液を中心、外側の順に時間差で流し入れ、三つ葉を散らしてフタをし、好みの半熟加減に仕上げる。 → ご合にのせ、取り分けておいた卵黄を中央にトッピングする。
玉ねぎを薄切りにし、煮汁の調味料とともにフライパンに入れ、フタをして温める。 → 鶏肉を小さく切り、塩と片栗粉をまぶして、煮立ったフライパンに加えて3分煮る。 → トッピング用に卵黄を2個取り分け、残りの卵(全卵2個+卵白2個)をマーブル状に溶いておく。 → 卵液を中心、外側の順に時間差で流し入れ、三つ葉を散らしてフタをし、好みの半熟加減に仕上げる。 → ご合にのせ、取り分けておいた卵黄を中央にトッピングする。
料理研究家きじまりゅうたによる、フライパン1つで作れる失敗しない親子丼のレシピです。鶏肉に片栗粉をまぶすことで肉がしっとり柔らかく仕上がり、煮汁にとろみがついて卵がとろりと絡みます。
玉ねぎ(1/4個)は根元を切り落とし、繊維と平行に3mm幅の薄切りにして、20cmのフライパンに入れる。
フライパンに水(200ml)、醤油(大さじ2.5)、砂糖(大さじ1)、みりん(大さじ1)を加え、フタをして弱めの中火にかけ、煮立つまで温める。
鶏もも肉(150g)は小さめの一口大(4〜6等分)に切り、ペーパータオルでドリップを拭き取る。
ポリ袋に切った鶏肉を入れ、塩(少々)を加えてよく馴染ませた後、片栗粉(大さじ1/2)を加えて袋を振って全体に均一にまぶす。
フライパンの煮汁が煮立ったら、片栗粉をまぶした鶏肉を重ならないようにばらして入れ、全体を優しく混ぜて広げる。再びフタをして弱めの中火で3分煮る。
鶏肉に片栗粉をまぶすことで、肉の水分が逃げずにジューシーに仕上がり、同時に煮汁に適度なとろみがつきます。このとろみが卵をふんわりとまとめ、失敗を防ぐ最大のコツです。
卵を溶く際は混ぜすぎず、白身と黄身がマーブル状に残る程度にすると、仕上がりの食感と見た目が良くなります。
フライパンはガス火の場合、外側の火力が強いため、卵液を「まず中心に流して20秒待ち、次に外側に流す」という時間差をつけることで、全体が均一な半熟に仕上がります。
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