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上海風菜飯と台南風海老飯のコンセプトを融合させた絶品弁当レシピです。海老の殻から抽出した香ばしい海老オイルと濃厚な海老スープを使い、ドライソテーしたキノコと海老を合わせることで、ご飯が海老の旨味をたっぷり吸い込みます。青梗菜はあらかじめ塩もみしておくことで鮮やかな緑色を保ち、お弁当として温め直しても美味しく召し上がれます。
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青梗菜を小さく切り、塩で揉んでおく → 海老の殻を使って海老オイルと海老スープを作る → キノコを乾煎りした後、海老、にんにく、海老オイルを加えて炒める → 海老スープ、ご飯、青梗菜を加えて手早く炒め合わせ、水分を飛ばす
青梗菜を小さく切り、塩で揉んでおく → 海老の殻を使って海老オイルと海老スープを作る → キノコを乾煎りした後、海老、にんにく、海老オイルを加えて炒める → 海老スープ、ご飯、青梗菜を加えて手早く炒め合わせ、水分を飛ばす
上海風菜飯と台南風海老飯のコンセプトを融合させた絶品弁当レシピです。海老の殻から抽出した香ばしい海老オイルと濃厚な海老スープを使い、ドライソテーしたキノコと海老を合わせることで、ご飯が海老の旨味をたっぷり吸い込みます。青梗菜はあらかじめ塩もみしておくことで鮮やかな緑色を保ち、お弁当として温め直しても美味しく召し上がれます。
青梗菜をきれいに洗い、小口切りにしてビニール袋に入れ、塩小さじ1を加えて揉み込み、しばらく置いておく。
熱したフライパンに油を引き、剥いた海老の殻を炒めて海老オイルを抽出し、殻を取り出して油を切っておく。
オイルを抽出した殻を鍋に戻し、水を加えて煮出し、濃厚な海老スープを作ってから濾しておく。
空のフライパンにキノコを入れ、乾煎りして香りを引き出してから、少量の油を回し入れて炒める。
海老を加えて3割程度火が通るまで炒め、にんにくを加えて香りを出す。油が足りなければ、先ほどの海老オイルを追加する。
青梗菜をあらかじめ塩で脱水してから最後に混ぜることで、色が変色せずシャキシャキとした食感を保てます。💡
海老の殻から作る海老オイルとスープが料理の味の決め手です。しっかりと炒めて旨味を引き出してください。🔥
このチャーハンは、お弁当に入れて温め直しても美味しさが損なわれません。🍱
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