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このアスパラ菜の豚肉炒めは、鮮やかな緑色が食欲をそそる一品です。茎レタス特有のシャキシャキとした食感と清涼感のある甘みが、秘伝のタレで下味をつけた豚肉の柔らかさと絶妙にマッチします。健康的でご飯が進む、家庭向けのスピード料理です。
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茎レタス、人参、生姜、ニンニクをスライスし、豚赤身肉も薄切りにします。 → 豚肉にオイスターソース、醤油、酒、片栗粉、水を加えてよく揉み込み、最後に油でコーティングして下味をつけます。 → 茎レタスと人参を、塩と油を加えた沸騰したお湯で1分半下茹でし、ザルに上げます。 → 強火で豚肉を8割方火が通るまで炒めて取り出します。続けて生姜とニンニクを炒め、野菜を加えて強火で炒め、塩、鶏ガラスープの素、砂糖で味を調えます。 → 肉を戻し入れ、鍋肌から酒を回し入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げの油をひと回しして完成です。
茎レタス、人参、生姜、ニンニクをスライスし、豚赤身肉も薄切りにします。 → 豚肉にオイスターソース、醤油、酒、片栗粉、水を加えてよく揉み込み、最後に油でコーティングして下味をつけます。 → 茎レタスと人参を、塩と油を加えた沸騰したお湯で1分半下茹でし、ザルに上げます。 → 強火で豚肉を8割方火が通るまで炒めて取り出します。続けて生姜とニンニクを炒め、野菜を加えて強火で炒め、塩、鶏ガラスープの素、砂糖で味を調えます。 → 肉を戻し入れ、鍋肌から酒を回し入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げの油をひと回しして完成です。
このアスパラ菜の豚肉炒めは、鮮やかな緑色が食欲をそそる一品です。茎レタス特有のシャキシャキとした食感と清涼感のある甘みが、秘伝のタレで下味をつけた豚肉の柔らかさと絶妙にマッチします。健康的でご飯が進む、家庭向けのスピード料理です。
買ってきた茎レタスの葉を取り除きます(葉はニンニク炒めに使えます)。ピーラーで皮をむき、特に皮下の白い筋を丁寧に取り除き、食感が悪くならないようにします。
皮をむいた茎レタスを半分に切り、斜めにスライスします(厚さはコインより少し厚めに。薄すぎるとシャキシャキ感がなくなります)。人参も同様にスライスします。
下準備:ニンニク4片を叩き潰して粗みじん切りにします。生姜も同様に叩いて細かく刻みます。豚肉を均一な薄切りにしてボウルに入れます。
肉の下味:ボウルにオイスターソース、塩、鶏ガラスープの素、醤油、料理酒、片栗粉、少々の水を加えます。手で1分ほど叩き込むように混ぜ、水分を吸収させます。最後にピーナッツ油を加えてコーティングし、水分を閉じ込めます。
鍋にお湯を沸かし、塩と少々の油を加えます。沸騰したら茎レタスと人参を入れ、強火で1分半茹でます。ザルに上げて水気を切ります。
茎レタスの皮をむく際は、白い硬い筋を完全に取り除いてください。残っていると非常に硬く、歯に挟まりやすくなります。⚠️
茎レタスは薄く切りすぎず、コインよりも少し厚めに切ると、炒めた時に最もシャキシャキとした食感が楽しめます。💡
肉を漬け込む際に少量の水を加えると肉が水分を吸い、柔らかく仕上がります。最後に油で蓋をすることで水分を閉じ込めます。🍳
下茹でする際、お湯に塩と少量の油を加えることで、茎レタスの鮮やかな緑色を保つことができます。✨
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