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この広東風の苦瓜(ゴーヤ)スペアリブスープは、大豆と酸菜(高菜の漬物)を一緒に煮込むことで、スープに深みと旨味が加わります。脂っこさを抑え、夏バテ解消やほてりを鎮めるのに最適な美味しい一品です。
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スペアリブを洗い、冷たい塩水からゆっくり下茹でし、沸騰している中央部分から取り出して準備します。 → 大豆を水に浸し、酸菜を洗って切り、緑苦瓜は種とワタを取り除いてからカットします。 → 熱湯の鍋に、スペアリブ、大豆、酸菜、苦瓜、生姜スライス、料理酒、氷砂糖を入れます。 → 強火で沸騰させた後、弱火に落とし、蓋をして 35-40 分間じっくり煮込みます。 → 火を止める前に塩と白胡椒で味を調え、さらに 1-2 分煮込んで完成です。
スペアリブを洗い、冷たい塩水からゆっくり下茹でし、沸騰している中央部分から取り出して準備します。 → 大豆を水に浸し、酸菜を洗って切り、緑苦瓜は種とワタを取り除いてからカットします。 → 熱湯の鍋に、スペアリブ、大豆、酸菜、苦瓜、生姜スライス、料理酒、氷砂糖を入れます。 → 強火で沸騰させた後、弱火に落とし、蓋をして 35-40 分間じっくり煮込みます。 → 火を止める前に塩と白胡椒で味を調え、さらに 1-2 分煮込んで完成です。
この広東風の苦瓜(ゴーヤ)スペアリブスープは、大豆と酸菜(高菜の漬物)を一緒に煮込むことで、スープに深みと旨味が加わります。脂っこさを抑え、夏バテ解消やほてりを鎮めるのに最適な美味しい一品です。
購入したスペアリブを(2〜3回繰り返して)きれいに洗い、鍋に冷水と適量の塩を入れて、中火でゆっくりと沸騰させ、灰汁を出します。
完全に沸騰したら、灰汁が少ない中央部分からスペアリブを取り出します。こうすることで、再度洗う必要がなく清潔に仕上がります。
大豆をきれいに洗い、約15分間水に浸しておきます。
酸菜をきれいに洗い(2〜3回)、芯の部分を切り分けて取っておき、残りの酸菜を指の幅くらいの大きさに切ります。
緑苦瓜の両端を切り落とし、半分に切ってからスプーンで種とワタをきれいに取り除き、さらに指の幅くらいの大きさにカットします。
排骨必須冷水下鍋並加入鹽,透過中火慢煮才能將骨頭裡的血水與雜質徹底釋放。⚠️
汆燙好的排骨從滾水中心夾出可避免沾附浮沫,不需要二次過水,能保留原有的肉香與甜味。💡
燉湯時加入保留的酸菜心一同烹煮,可以增加湯頭甘酸的風味層次。✨
這道湯品選用綠苦瓜最為適合,能帶來清爽的回甘感和極佳的消暑效果。🍳
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