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ほくほくとした甘みのある蒸した「ベビーかぼちゃ」と、旨味たっぷりの豆腐の醤油煮込みを組み合わせた、家庭で楽しめる独創的な一品です。とろみ付けは不要。素材そのものの美味しさと自然な煮汁を活かした、ヘルシーで体に優しく、深みのある味わいをお楽しみください。
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かぼちゃの種を取り除いて切り、電気鍋(炊飯器)で20分蒸して用意します。 → ねぎ、唐辛子、豆腐などの食材を切り分けておきます。 → 強火で豆腐の両面を焼き色がつくまで焼き、途中で白ねぎを加えて香りを立たせます。 → 調味料と水を加え、弱火で煮込みます。仕上げに青ねぎと唐辛子を加えて混ぜ合わせます。 → 蒸したかぼちゃの上に、紅焼豆腐と煮汁をかけて完成です。
かぼちゃの種を取り除いて切り、電気鍋(炊飯器)で20分蒸して用意します。 → ねぎ、唐辛子、豆腐などの食材を切り分けておきます。 → 強火で豆腐の両面を焼き色がつくまで焼き、途中で白ねぎを加えて香りを立たせます。 → 調味料と水を加え、弱火で煮込みます。仕上げに青ねぎと唐辛子を加えて混ぜ合わせます。 → 蒸したかぼちゃの上に、紅焼豆腐と煮汁をかけて完成です。
ほくほくとした甘みのある蒸した「ベビーかぼちゃ」と、旨味たっぷりの豆腐の醤油煮込みを組み合わせた、家庭で楽しめる独創的な一品です。とろみ付けは不要。素材そのものの美味しさと自然な煮汁を活かした、ヘルシーで体に優しく、深みのある味わいをお楽しみください。
ベビーかぼちゃを4等分にして種とわたを取り除き、ヘタを切り落としてから、食べやすい大きさに切ります。
切ったかぼちゃを皿に並べ、電気鍋(炊飯器)で約20分、中まで火が通るまで蒸し、取り出しておきます。
ねぎは白と青の部分を分けてざく切りにし、唐辛子は薄切りにします。
豆腐を約1.5cm幅の厚切りにします。
鍋を熱して少量の冷たい油を引き、豆腐を並べて強火で片面に焼き色がつくまで焼きます。
💡 ベビーかぼちゃは肉質が柔らかく甘みが強いため、豆腐の煮込みと非常に相性が良いです。
✨ 片栗粉でとろみをつけていないため、自然で健康的な食生活を求める方に最適です。
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