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有名レストランの紅焼茄子を再現したレシピ。伝統的な揚げ調理に代わり、高温で短時間蒸すことでカロリーと油分を大幅にカットしました。ナス特有の美しい紫色を完璧に保ち、冷やしてから食べると味が染みてより一層美味しくなります。
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ナスを切り分け、少量の塩と砂糖で10分ほど下漬けした後、切り口の水分をキッチンペーパーで拭き取り、皿に並べる。 → 醤油、オイスターソース、ラー油、酢などの調味料を合わせ、タレを作る。 → フライパンでニンニクと長ネギの白い部分を炒めて香りを出し、タレを加えて煮立たせる。唐辛子とバジル(九層塔)を加えて香りを移し、バジルは一度取り出しておく。 → タレをナスにかけ、蒸気が十分に回った蒸し器に入れ、強火で5分間蒸す。 → 時間がきたらすぐに蓋を開け、先ほどのバジルを盛り付けて完成。冷蔵庫で冷やすとより美味しくなる。
ナスを切り分け、少量の塩と砂糖で10分ほど下漬けした後、切り口の水分をキッチンペーパーで拭き取り、皿に並べる。 → 醤油、オイスターソース、ラー油、酢などの調味料を合わせ、タレを作る。 → フライパンでニンニクと長ネギの白い部分を炒めて香りを出し、タレを加えて煮立たせる。唐辛子とバジル(九層塔)を加えて香りを移し、バジルは一度取り出しておく。 → タレをナスにかけ、蒸気が十分に回った蒸し器に入れ、強火で5分間蒸す。 → 時間がきたらすぐに蓋を開け、先ほどのバジルを盛り付けて完成。冷蔵庫で冷やすとより美味しくなる。
有名レストランの紅焼茄子を再現したレシピ。伝統的な揚げ調理に代わり、高温で短時間蒸すことでカロリーと油分を大幅にカットしました。ナス特有の美しい紫色を完璧に保ち、冷やしてから食べると味が染みてより一層美味しくなります。
ナスのヘタを取り除き、約5〜6cmの長さに切り揃えます。
切ったナスに少量の塩と1小匙の砂糖を加えて混ぜ、約10分放置して水分を出させます。
キッチンペーパーで切り口から出た水分をしっかり拭き取り、蒸し料理用の深皿に並べます。
合わせタレ作り:ボウルに醤油、オイスターソース、ラー油、胡麻油、黒酢、白胡椒、貝柱だし粉末、水を入れ、よく混ぜ合わせます。
小鍋に少量の油を引き、ニンニクを弱火で薄いきつね色になるまで炒め、長ネギを加えて香りを引き出します。
💡 ナスを選ぶ際は、皮が滑らかで光沢があり、弾力があって真っ直ぐな長ナスを選ぶと、仕上がりが美しくなります。
💡 ナスに塩と砂糖をまぶす目的は、調味のためではなく、スポンジ状の組織から水分を出させ、後でタレを吸い込みやすくするためです。
🔥 蒸し器は必ず事前に沸騰させ、庫内を高温の蒸気で満たしてからナスを入れてください。これが鮮やかな紫色を保つ秘訣です。
⚠️ 紅焼茄子は冷菜として楽しむ料理です。蒸し上がった後は冷蔵庫で冷やすか、真空パックして味を馴染ませるとより美味しく召し上がれます。
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