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サクサクに揚げた鶏の竜田揚げに、さっぱりとした自家製の梅肉ソースを合わせていただく一品です。たっぷりの葉物野菜と一緒に、爽やかな酸味でヘルシーに楽しめます。
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鶏もも肉を一口大に切り、生姜汁・酒・醤油の漬けだれに30分漬け込む。 → すりおろした玉ねぎ・ニンニク、叩いた梅干し、調味料を混ぜて梅肉ソースを作る。 → 鶏肉に片栗粉を厚めにまぶし、180度の油で浮き上がってくるまで揚げる。 → 器にレタスを敷き、竜田揚げを盛り付けて梅肉ソースを添える。
鶏もも肉を一口大に切り、生姜汁・酒・醤油の漬けだれに30分漬け込む。 → すりおろした玉ねぎ・ニンニク、叩いた梅干し、調味料を混ぜて梅肉ソースを作る。 → 鶏肉に片栗粉を厚めにまぶし、180度の油で浮き上がってくるまで揚げる。 → 器にレタスを敷き、竜田揚げを盛り付けて梅肉ソースを添える。
サクサクに揚げた鶏の竜田揚げに、さっぱりとした自家製の梅肉ソースを合わせていただく一品です。たっぷりの葉物野菜と一緒に、爽やかな酸味でヘルシーに楽しめます。
生姜1片をすりおろして絞り、その搾り汁をボウルに入れます。あさつきを刻み、根元は半割りにしてボウルに加えます。
ソース用に玉ねぎ1/4個とニンニク1片をすりおろし、刻んだあさつきを合わせます。
鶏肉の漬けだれとして、生姜汁のボウルに酒大さじ1、醤油小さじ2を加えます。
鶏もも肉2枚を一口大に切り分け、漬けだれと合わせてよく揉み込み、30分置きます。
サニーレタス5枚を細切りにして水に放しておきます。
鶏肉はしっかりと30分漬け込むことで、中まで味が均一に染み込みます。
梅肉ソースにすりおろした玉ねぎとニンニクを少し加えることで、さっぱり感の中にコクが生まれます。
片栗粉を厚めにまぶし、高温の油で揚げることで衣がサクサクに仕上がります。
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