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美味しくて油控えめな家庭風のナス炒め煮です。塩もみで水分を抜き、片栗粉をまぶす重要な工程により、ナスが油を吸いすぎず黒ずむのを防ぎます。トロトロで味がよく染み込み、ご飯が進む最高の一品です。
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ナスを乱切りにし、塩で10分揉んで水分を絞り、薄く片栗粉をまぶします。 → 生姜、にんにく、唐辛子などの薬味を準備し、合わせ調味料を作っておきます。 → 少量の油でナスを柔らかく焼き色がつくまで炒め、一度取り出します。 → 薬味を炒めて香りを出し、ナスと合わせ調味料を加えて2分間煮込み、最後にピーマンを加えてとろみがついたら、ねぎを散らして完成です。
ナスを乱切りにし、塩で10分揉んで水分を絞り、薄く片栗粉をまぶします。 → 生姜、にんにく、唐辛子などの薬味を準備し、合わせ調味料を作っておきます。 → 少量の油でナスを柔らかく焼き色がつくまで炒め、一度取り出します。 → 薬味を炒めて香りを出し、ナスと合わせ調味料を加えて2分間煮込み、最後にピーマンを加えてとろみがついたら、ねぎを散らして完成です。
美味しくて油控えめな家庭風のナス炒め煮です。塩もみで水分を抜き、片栗粉をまぶす重要な工程により、ナスが油を吸いすぎず黒ずむのを防ぎます。トロトロで味がよく染み込み、ご飯が進む最高の一品です。
ナスを洗ってヘタを切り落とし、大きさを揃えて乱切りにします。
切ったナスをボウルに入れ、少量の塩をふって全体に混ぜ合わせ、約10分置いて水分を出します。その後、手でしっかりと水分を絞ります。
水分を絞ったナスに片栗粉を加え、全体に薄く粉がつくようによくまぶします。
薬味の準備:にんにくはみじん切り、生姜はみじん切り、唐辛子は小口切り、ピーマンは種を取って一口大の乱切りにし、青ねぎは小口切りにします。
小さなボウルに醤油、中国醤油、オイスターソース、砂糖、少量の片栗粉、水(半椀)を合わせ、よく混ぜて調味料を作っておきます。
塩で揉んで水分をしっかり絞ることは、ナスが油を吸わず黒ずまないための重要な工程ですので、省略しないでください。⚠️
薄く片栗粉をまぶすことでナスの内部の水分を閉じ込め、焼く際に保護膜ができるため、油の吸収を大幅に抑えられます。💡
事前に調味料を合わせておくことで、調理中に慌てることなく、各調味料のバランスを完璧に合わせることができます。✨
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