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皮で包む手間のない、フライパンに並べて焼くだけの簡単ヘルシーな焼きしゅうまいです。えのきを加えることでかさ増しになり、ジューシーでぷりぷりとした食感に仕上がります。
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玉ねぎをみじん切りにしてレンジで1分加熱し、冷ましておく。えのきもみじん切りにする。 → 豚ひき肉に砂糖、塩胡椒、各種調味料を加えてよく捏ね、冷ました野菜を加えて混ぜ、14等分に丸める。 → 油を引いたフライパンに肉だねを並べ、水にくぐらせた焼売の皮を被せて密着させる。 → 中火で底面に焼き色をつけたら弱火にし、水を加えて蓋をし、3分間蒸し焼きにする。 → 蓋を外して仕上げのごま油を回しかけ、弱火で1分ほど香ばしく焼く。
玉ねぎをみじん切りにしてレンジで1分加熱し、冷ましておく。えのきもみじん切りにする。 → 豚ひき肉に砂糖、塩胡椒、各種調味料を加えてよく捏ね、冷ました野菜を加えて混ぜ、14等分に丸める。 → 油を引いたフライパンに肉だねを並べ、水にくぐらせた焼売の皮を被せて密着させる。 → 中火で底面に焼き色をつけたら弱火にし、水を加えて蓋をし、3分間蒸し焼きにする。 → 蓋を外して仕上げのごま油を回しかけ、弱火で1分ほど香ばしく焼く。
皮で包む手間のない、フライパンに並べて焼くだけの簡単ヘルシーな焼きしゅうまいです。えのきを加えることでかさ増しになり、ジューシーでぷりぷりとした食感に仕上がります。
玉ねぎ1/2個をみじん切りにする。
みじん切りにした玉ねぎを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ600Wで1分加熱する。加熱後、ラップを外して広げ、粗熱をとって完全に冷ます。
えのき100gの根元を切り落とし、細かくみじん切りにする。
別のボウルに豚ひき肉200gと砂糖小さじ1/2を入れ、粘り気が出るまでよく捏ねる。その後、塩胡椒適量を加えてさらにしっかり捏ねる。
オイスターソース大さじ1/2、醤油小さじ1、おろし生姜小さじ1/2、酒大さじ1、ごま油小さじ1、片栗粉小さじ2を順に加え、調味料が肉に馴染むまでしっかり揉み込むように捏ねる。
ひき肉は調味料を加える前に、まず砂糖と一緒に捏ねることで保水性が高まり、ジューシーな仕上がりになります。
加熱した玉ねぎは必ず完全に冷ましてから肉だねに加えてください。温かいまま加えると肉の脂が溶け出してしまいます。
焼売の皮を水にくぐらせてから被せることで、肉だねにピタッと密着し、蒸し焼きにした際にモチモチとした美味しい食感になります。
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