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フライパン1つで手軽に作れる、ネギ塩風味のチキンパエリアです。お米から直接炊き上げることで、鶏肉の旨味とネギ塩だれのコクがお米一粒一粒にしっかりと染み込み、ふっくら美味しく仕上がります。
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お米と野菜、鶏もも肉の下準備をし、合わせ調味料(スープ)を作っておく。 → フライパンにごま油を熱し、鶏肉を皮目からこんがりと焼き、一度取り出す。 → 同じフライパンでニンニク、玉ねぎ、ネギを炒め、お米を加えてさらに炒め合わせる。 → スープを注いで一度沸騰させ、鶏肉を中央に戻し入れ、蓋をして弱火で15分炊く。 → 蓋を取って中火で加熱し、余分な水分を飛ばしておこげを作り、トッピングを飾る。
お米と野菜、鶏もも肉の下準備をし、合わせ調味料(スープ)を作っておく。 → フライパンにごま油を熱し、鶏肉を皮目からこんがりと焼き、一度取り出す。 → 同じフライパンでニンニク、玉ねぎ、ネギを炒め、お米を加えてさらに炒め合わせる。 → スープを注いで一度沸騰させ、鶏肉を中央に戻し入れ、蓋をして弱火で15分炊く。 → 蓋を取って中火で加熱し、余分な水分を飛ばしておこげを作り、トッピングを飾る。
フライパン1つで手軽に作れる、ネギ塩風味のチキンパエリアです。お米から直接炊き上げることで、鶏肉の旨味とネギ塩だれのコクがお米一粒一粒にしっかりと染み込み、ふっくら美味しく仕上がります。
お米をサッと洗い、しっかりと水気を切っておく(浸水はさせない)。※無洗米の場合は洗わずにそのまま使用して大丈夫です。
長ネギ、玉ねぎ、ニンニクをそれぞれ細かくみじん切りにする。長ネギの二股に分かれている部分は砂が溜まりやすいため、一度切り離してきれいに洗ってからみじん切りにする。
鶏もも肉の余分な脂や筋、臭みの原因となる黄色い脂肪分を取り除き、皮目を広げて塩(小さじ1/4)を両面に振って軽く下味をつける。
計量カップなどの容器に水(450ml)、醤油、みりん、酒、鶏ガラスープの素、塩(小さじ1/4)を加え、しっかり混ぜ合わせてスープを作っておく。
フライパンにごま油(大さじ1)を入れて中火で温め、鶏もも肉を皮目を下にして入れる。フライ返しなどで軽く押さえながら、きれいに焼き色がつくまで約4分間焼く。
お米は浸水させないことが重要です。水分を吸わせすぎると炊き上がりがベチャッとした食感になってしまいます。洗ったらすぐにしっかりと水切りをしてください。
鶏肉の黄色い脂肪分は臭みの原因になるため、下処理の段階で丁寧に取り除くとすっきりとした味わいに仕上がります。
鶏肉を焼いたときに出る脂には旨味も含まれますが、多すぎるとギトギトしてしまうため、半分ほど拭き取ってから野菜を炒めるのが美味しさの秘訣です。
おこげを作る工程では、お使いのフライパンの材質や厚みによって焦げ具合が変わるため、音と香りを確かめながら火加減を調整してください。
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