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じゃがいもと鶏むね肉で作るふわふわ食感のニョッキを、じっくり煮込んだ滋味深い鶏ガラスープでいただく体に優しい温活スープです。余った卵白は翌朝、納豆と混ぜてふわふわの納豆ご飯として無駄なく美味しく消費します。
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じゃがいもを蒸して裏ごしし、鶏ガラと生姜で2時間じっくりスープを取る。 → スープで茹でた鶏むね肉を細かく刻み、じゃがいも、卵黄、チーズ、スパイスとこね合わせてニョッキ生地を作る。 → 生地を細長く伸ばして一口大にカットし、スープで5〜6分茹でて仕上げに牛乳とパセリを加える。 → 翌朝、冷蔵保存しておいた残りの卵白を納豆と泡立つまで混ぜ、ご飯にかけて醤油とネギで楽しむ。
じゃがいもを蒸して裏ごしし、鶏ガラと生姜で2時間じっくりスープを取る。 → スープで茹でた鶏むね肉を細かく刻み、じゃがいも、卵黄、チーズ、スパイスとこね合わせてニョッキ生地を作る。 → 生地を細長く伸ばして一口大にカットし、スープで5〜6分茹でて仕上げに牛乳とパセリを加える。 → 翌朝、冷蔵保存しておいた残りの卵白を納豆と泡立つまで混ぜ、ご飯にかけて醤油とネギで楽しむ。
じゃがいもと鶏むね肉で作るふわふわ食感のニョッキを、じっくり煮込んだ滋味深い鶏ガラスープでいただく体に優しい温活スープです。余った卵白は翌朝、納豆と混ぜてふわふわの納豆ご飯として無駄なく美味しく消費します。
おろし器を使って、パルミジャーノ・レッジャーノを40g分細かく削っておきます。
じゃがいも200gをせいろ(または蒸し器)に入れ、約20分間、竹串がすっと通るまで蒸します。
蒸し上がったじゃがいもは、熱いうちに布巾などを使って火傷に気をつけながら皮をむきます。
皮をむいたじゃがいもを温かい状態のまま裏ごし器に通し、滑らかにつぶします。
鍋に鶏ガラ500g、水1.5L、生姜1片を入れて火にかけ、アクを取りながら約2時間コトコトと煮込んで澄んだスープを取ります。
じゃがいもは冷めると粘り気が出て裏ごししにくくなるため、必ず熱いうちに皮をむいて裏ごしを行ってください。
鶏ガラスープを煮出す際は、濁らないように火加減を弱火にし、アクをこまめに取り除くことでクリアで旨味の強いスープになります。
ニョッキに使う卵黄と、翌朝使う卵白に綺麗に分けておくことで、卵を無駄にせず2食分楽しむことができます。
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