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フライパン1つで10分で作れる、とろっとしたナスと旨味たっぷりの豚ひき肉を甘辛い味噌ダレで絡めた絶品そぼろ丼です。卵黄を絡めて食べるとさらにコク深く、箸が止まらない美味しさに仕上がります。
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ナスを小さめの角切りにしてポリ袋に入れ、片栗粉をまぶす。 → 調味料(味噌、砂糖、醤油、みりん、酒、水)をダマがないように混ぜ合わせてタレを作る。 → フライパンにごま油を熱してナスを約3分炒め、端に寄せて豚ひき肉を加えて炒める。 → 肉に8割ほど火が通ったらタレを回しかけ、水分が飛ぶまで炒め合わせる。 → ご飯の上に盛り付け、卵黄、いりごま、小ネギをトッピングする。
ナスを小さめの角切りにしてポリ袋に入れ、片栗粉をまぶす。 → 調味料(味噌、砂糖、醤油、みりん、酒、水)をダマがないように混ぜ合わせてタレを作る。 → フライパンにごま油を熱してナスを約3分炒め、端に寄せて豚ひき肉を加えて炒める。 → 肉に8割ほど火が通ったらタレを回しかけ、水分が飛ぶまで炒め合わせる。 → ご飯の上に盛り付け、卵黄、いりごま、小ネギをトッピングする。
フライパン1つで10分で作れる、とろっとしたナスと旨味たっぷりの豚ひき肉を甘辛い味噌ダレで絡めた絶品そぼろ丼です。卵黄を絡めて食べるとさらにコク深く、箸が止まらない美味しさに仕上がります。
ナスのヘタを切り落とし、約1cm幅の小さめの角切り(さいの目切り)にします。
切ったナスをポリ袋に入れ、片栗粉(大さじ2)を加えて袋を振り、全体にまんべんなくまぶします。
ボウルに味噌(小さじ2)と砂糖(大さじ1)を入れてよく混ぜ、醤油(大さじ1)、みりん(大さじ1)、酒(大さじ1)、水(大さじ3)を順に加えてダマがなくなるまでよく混ぜ合わせ、タレを作ります。
フライパンにごま油(大さじ1)をひき、中火にかけ、全体に広げます。
片栗粉をまぶしたナスを入れ、中火のまま約3分炒めます。
ナスに片栗粉をコーティングしておくことで、水分や旨味を閉じ込め、タレにとろみがつきやすくなります。
合わせタレを作る際、味噌と砂糖をあらかじめしっかり練り混ぜてから液体調味料を加えると、味噌がダマにならずきれいに溶けます。
豚ひき肉は完全に火を通しきる前の「8割加熱」の状態でタレを加えることで、肉が硬くならずジューシーに仕上がります。
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