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自身で仕留めた鹿の柔らかいモモ肉(しんたま)をサクサクのジビエカツにし、タマネギやワラビとともに甘辛い出汁で煮て、卵でとじた豪快な野外カツ丼です。
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鹿のモモ肉を切り分け、厚めにスライスして塩とスパイスで下味をつける → 溶き卵とパン粉をしっかりとまぶし、キツネ色になるまで油で揚げる → フライパンでタマネギとワラビを炒め、水・めんつゆ・砂糖の煮汁で煮る → カットしたカツを並べ、溶き卵を回し入れて半熟状にとじる → ご飯の上に盛り付ける
鹿のモモ肉を切り分け、厚めにスライスして塩とスパイスで下味をつける → 溶き卵とパン粉をしっかりとまぶし、キツネ色になるまで油で揚げる → フライパンでタマネギとワラビを炒め、水・めんつゆ・砂糖の煮汁で煮る → カットしたカツを並べ、溶き卵を回し入れて半熟状にとじる → ご飯の上に盛り付ける
自身で仕留めた鹿の柔らかいモモ肉(しんたま)をサクサクのジビエカツにし、タマネギやワラビとともに甘辛い出汁で煮て、卵でとじた豪快な野外カツ丼です。
鹿のモモ肉(しんたま)を大まかに骨から切り分け、表面の硬い膜や余分な脂肪を取り除いて成形します。
下処理した鹿肉を、カツ用にやや厚め(1〜1.5cm幅)の一口大にスライスします。
スライスした肉全体に塩を振り、お好みのスパイス(黒スパイスなど)を振って下味をつけます。
バットにパン粉を広げ、別の容器に卵(3個)を割り入れてよく溶きほぐしておきます。
下味をつけた鹿肉を溶き卵にくぐらせ、パン粉をしっかりとまぶして衣をつけます。
鹿肉の「しんたま」は筋が少なくて柔らかくジビエカツに最適な部位ですが、火を通しすぎると硬くなるため、サッと揚げるのがコツです。
アク抜きしたワラビを合わせることで、独特の食感とわずかなほろ苦さが加わり、濃厚な甘辛いタレの中で良いアクセントになります。
卵は完全に固めず、半熟のトロトロ状態で火を止めてご飯にのせると非常に美味しく仕上がります。
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