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ちくわに爽やかな大葉ととろけるチーズを詰め込み、米粉の衣でカリッと揚げ焼きにした一品です。おつまみやお弁当のおかずにも最適で、10分で簡単に作れるグルテンフリーレシピです。
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ちくわに切り込みを入れ、大葉とチーズを挟んで半分に切る。 → ポリ袋の中で米粉と水を混ぜ、ちくわを入れて衣を絡める。 → フライパンに油を熱し、中火で転がしながらカリッとなるまで揚げ焼きにする。
ちくわに切り込みを入れ、大葉とチーズを挟んで半分に切る。 → ポリ袋の中で米粉と水を混ぜ、ちくわを入れて衣を絡める。 → フライパンに油を熱し、中火で転がしながらカリッとなるまで揚げ焼きにする。
ちくわに爽やかな大葉ととろけるチーズを詰め込み、米粉の衣でカリッと揚げ焼きにした一品です。おつまみやお弁当のおかずにも最適で、10分で簡単に作れるグルテンフリーレシピです。
ちくわの縦方向に1本切り込みを入れます。
スライスチーズを半分に切り、大葉と一緒にちくわの切り込みに挟み込みます。
具材を挟んだちくわを、食べやすいように半分の長さにカットします。
ポリ袋に米粉と水を入れて混ぜ合わせ、衣液を作ります。そこにちくわを入れて、全体に衣が絡むように振ります。
フライパンに米油を引いて中火で熱し、ちくわを並べて揚げ焼きにします。
大葉は気持ち多めに挟むのが風味を良くするポイントです。
米粉を使用することで、小麦粉よりもカリッとサクサクした食感に仕上がり、時間が経ってもベチャつきにくいです。
揚げ焼きの際は、入れてからすぐにころころと転がすことで、均一に焼き色がつき、チーズの溶け出しも防げます。
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも非常に向いています。
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