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サバ缶の旨味と香ばしいほうじ茶を組み合わせた絶品の冷やし茶漬けです。大葉の爽やかさと梅干しの酸味がアクセントになり、食欲がない時でもサラサラと美味しく食べられます。
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梅干しを叩き、大葉を刻む。 → ご飯を水で洗い流して冷やし、器によそう。 → ご飯の上に大葉、サバの身、梅干しをのせる。 → ほうじ茶、顆粒だし、サバ缶の汁を混ぜてだし汁を作る。 → だし汁を注ぎ、いりごまと氷を加えて仕上げる。
梅干しを叩き、大葉を刻む。 → ご飯を水で洗い流して冷やし、器によそう。 → ご飯の上に大葉、サバの身、梅干しをのせる。 → ほうじ茶、顆粒だし、サバ缶の汁を混ぜてだし汁を作る。 → だし汁を注ぎ、いりごまと氷を加えて仕上げる。
サバ缶の旨味と香ばしいほうじ茶を組み合わせた絶品の冷やし茶漬けです。大葉の爽やかさと梅干しの酸味がアクセントになり、食欲がない時でもサラサラと美味しく食べられます。
ご飯(パックご飯など)を温めます。
梅干しの種を取り除き、包丁で果肉を細かく叩きます。
大葉を細かく刻みます。
温めたご飯をザルに入れ、流水で洗ってぬめりを取りながら冷やします。
水気を切って冷やしたご飯を器に2等分してよそいます。
ご飯を冷水でしっかり洗うことでデンプンのぬめりが取れ、サラサラとした喉越しの良い冷やし茶漬けになります。
サバ缶の汁には旨味が凝縮されているため、捨てずにほうじ茶だしに加えることで深いコクが出ます。
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