綜合レシピ：ピーマンの肉詰め、鶏チャーシュー、レンジ豚丼などお弁当おかず8品

🍳 調理の流れ

食材（野菜、ちくわ、肉）をそれぞれのメニューに合わせて一気にカット・下ごしらえします。 → フライパンを使い、長ねぎマリネ、にんじんしりしり、ちくわのしょうが焼き、肉詰め、卵焼きを順に調理します。 → 電子レンジを活用して、ピーマンの中華和え、豚丼の具、鶏チャーシューを効率よく仕上げます。 → 粗熱をしっかり取り、冷蔵用（2〜3日）と冷凍用（2週間）に分けて保存します。