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山盛りのキャベツを主役にした、ヘルシーで大満足のしゃぶしゃぶです。豚肉でキャベツを巻いて食べることで、驚くほどたくさんの野菜を美味しく摂取でき、ダイエット中にも最適です。
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鍋にお湯を沸かし、だし、塩、酒でベースのスープを作る。 → 山盛りの千切りキャベツとにんじんを鍋に加え、軽く湯がく。 → 大根おろし、ポン酢、ねぎを合わせてつけダレを作る。 → 肉をしゃぶしゃぶし、キャベツをたっぷりと巻いて食べる。
鍋にお湯を沸かし、だし、塩、酒でベースのスープを作る。 → 山盛りの千切りキャベツとにんじんを鍋に加え、軽く湯がく。 → 大根おろし、ポン酢、ねぎを合わせてつけダレを作る。 → 肉をしゃぶしゃぶし、キャベツをたっぷりと巻いて食べる。
山盛りのキャベツを主役にした、ヘルシーで大満足のしゃぶしゃぶです。豚肉でキャベツを巻いて食べることで、驚くほどたくさんの野菜を美味しく摂取でき、ダイエット中にも最適です。
フライパンや鍋に水を入れ、火にかけて沸騰させます。
沸騰したら、粉末だし、塩、酒を加えて軽く味付けをします。
千切りキャベツを山盛りに入れます。
彩りに、にんじんをスライサーなどで細長く切って加えます(キャベツだけでも可)。
器に大根おろし、ポン酢、刻みねぎを入れ、つけダレを用意します。
キャベツがお湯を吸って味が薄まりやすいため、スープには少し下味をつけておくのがコツです。
市販の千切りキャベツパックを使うと、包丁いらずで非常に手軽に作れます。
キャベツが熱いお湯を大量に保持しているため、食べる際は火傷に十分注意してください。
ポン酢はキャベツの水分ですぐ薄まるため、多めに用意するか濃いめにするのがおすすめです。
本レシピは視覚内容と動画概要欄に基づいています。詳細は元の動画をご参照ください。
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